Мощная спина — одна из первых вещей, которую хотят накачать в тренажерном зале, так как она не только преображает облик за счет крепких мышц, но и позволяет улучшить осанку и фигуру в целом.

«Крыльями» называют красиво очерченные и хорошо развитые мышцы трапеции на верхней части спины и шее. Шраги, то есть поднятия плеч с отягощением, хорошо помогают их развивать.