• Главная
  • Новости
  • Тренировки
    • Программы тренировок
    • Фитнес направления
  • Упражнения
    • Спина
    • Пресс
    • Бицепс
    • Грудь
    • Плечи
    • Шея
    • Предплечья
    • Бёдра и ягодицы
    • Квадрицепс
    • Трапеции
    • Ноги
    • Кардио
  • Питание
    • Кулинария
    • Диеты
    • Витамины и протеины
  • Интересное
    • Видео
    • Фото
      • Фотки пользователей
  • О нас
    • Карта сайта
    • Реклама
  • Фитнес клубы
  • Фитнес журнал
  • Тренировки
  • Программы тренировок
  • Программы тренировок для рельефа

Три уникальных суперсета на проработку плечевых мышц

Суперсет представляет собой последовательность из двух упражнений, которые делаются без перерывов одно за другим. При этом есть определенное количество повторений для первой и второй тренировки.

Добавить комментарий

Базовая программа тренировок для рельефа

Разделы сайта

  • Люди фитнеса
  • Спортсмены профессионалы
  • Видео фитнес и бодибилдинг
  • Здоровье и медицина
  • Любовь и секс
  • Мода и стиль
  • Красота и уход за кожей
  • Полезные советы и интервью
  • Интересные статьи
  • Фитнес клубы

Фитнес клубы

  • Фитнес клубы Санкт-Петербурга (59)
  • Фитнес клубы Москвы (7)
  • Главная
  • Новости
  • Тренировки
  • Упражнения
  • Питание
  • Интересное
  • О нас
  • Фитнес клубы

Тренировки

  • Программы тренировок
  • Энциклопедия упражнений
  • Направления фитнеса
  • Кроссфит

Красота и здоровье

  • Красота и уход за кожей
  • Здоровье и медицина
  • Любовь и секс
  • Мода и стиль

Питание

  • Кулинария
  • Диеты
  • Витамины и протеины

О проекте

  • Fitness People
  • Фото
  • Видео
  • Новости

Советы и интервью

  • Интервью с Александром Нестеровым
  • Кристина Куддус - нет предела совершенству
  • Упругая попа: Как правильно накачать ягодичные мышцы