Одно из базовых упражнений для обретения мощных и рельефных плеч — разведение гантелей в стороны стоя. Оно идеально подходит и мужчинам, и женщинам, а выполнять его очень просто.

С помощью физических упражнений Вы можете не только обеспечить стабильность суставам, а мышцам — силу, Вы сможете безбоязненно расширить сферу своих спортивных интересов и бесстрашно наслаждаться бегом, теннисом, футболом или другими любимыми видами спорта.