Чаще всего диетами интересуются девушки, но мужчинам тоже нужно выглядеть красиво, особенно рядом с прекрасной дамой. Многие считают, что для этого нужен только абонемент в спортзал, но без правильного питания он бесполезный.

Есть спортсмены, которым нужно работать в первую очередь над наращиванием массы, однако большое количество посетителей фитнес-клубов нацелено на устранение лишнего жира. И в этом случае никакие медикаменты не позволяют достичь желаемого результата, если не приложить максимум своих усилий.

Каждый человек понимает, насколько важное правильное питание для сохранения идеальной фигуры и построения красивых мышц. Наряду с тренировками оптимальный рацион поможет достичь необходимых результатов.

Во многом процесс похудения зависит от правильно составленного рациона питания – это ни для кого не секрет. Однако проще сказать, что именно можно есть, чем составлять список запрещенных продуктов.

То, что диеты - это вредно, опасно и не эффективно учёные утверждают уже с давних пор. Но недавно выявили еще одну проблему, которую несут с собой диеты - они становятся одной из причин психологических проблем у женщин. Женщины забывают о том, что нужно радоваться жизни и получать удовольствие от еды, вместо этого они испытывают очень сильное чувство вины.

Подробности читайте в нашем Фитнес Журнале Fitness People...