Разделы сайта
Новости сайта
Страницы: /
Консультация онлайн
Сергей: Здравствуйте!Времени для зала нет,работа,немного пива,и ....Хочу заниматься дома,есть турник,беговая дорожка,груша...Когда лучше,утро,вечер,Какие упражнения,сколько подходов!???Буду очень благодарен за помощь,заранее спасибо!
FitnessPeople: Здравствуйте!
Попробуйте написать ваш вопрос в наш фитнес форум, вам быстро дадут ответ на ваши вопросы!!!
Удачи!
http://www.fitnesspeople.ru/phpBB3/index.php
Попробуйте написать ваш вопрос в наш фитнес форум, вам быстро дадут ответ на ваши вопросы!!!
Удачи!
http://www.fitnesspeople.ru/phpBB3/index.php
екатерина: Здравствуйте! Хочу попросить у Вас совета, по поводу тренировок... Можно ли мне в 19-летнем возрасте проводить тренировки 6 раз в неделю по часу-1,5?! Занимаюсь дома...
План тренировок таков:
понедельник - упражнения для груди, рук, пресса, растяжка икр,растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
вторник - упражнения для пресса, ягодиц, бедер, растяжка икр, растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
среда - упражнения для ног, для икр, пресса, растяжка икр, растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
четверг - выходной.
пятница - упражнения для груди, рук, пресса, растяжка икр,растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
суббота - упражнения для пресса, ягодиц, бедер, растяжка икр, растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
воскресенье - упражнения для ног, для икр, пресса, растяжка икр, растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
Не перестаралась ли я с днями?! И при таких нагрузках можно ли нарастить мышцы?! (P.S. Мне не надо наращивать мышцы). Подскажите пожалуйста...
Буду ждать Вашего ответа!!!
План тренировок таков:
понедельник - упражнения для груди, рук, пресса, растяжка икр,растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
вторник - упражнения для пресса, ягодиц, бедер, растяжка икр, растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
среда - упражнения для ног, для икр, пресса, растяжка икр, растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
четверг - выходной.
пятница - упражнения для груди, рук, пресса, растяжка икр,растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
суббота - упражнения для пресса, ягодиц, бедер, растяжка икр, растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
воскресенье - упражнения для ног, для икр, пресса, растяжка икр, растяжка для шпагата, обруч 15 мин.
Не перестаралась ли я с днями?! И при таких нагрузках можно ли нарастить мышцы?! (P.S. Мне не надо наращивать мышцы). Подскажите пожалуйста...
Буду ждать Вашего ответа!!!
FitnessPeople: Здравствуйте!
Вы все делаете правильно, при вашем возрасте и частоте тренировок беспокоиться не о чем.
Продолжайте заниматься по составленному плану и все будет в порядке.
Вы все делаете правильно, при вашем возрасте и частоте тренировок беспокоиться не о чем.
Продолжайте заниматься по составленному плану и все будет в порядке.
слава : хочу купить гейнер посоветуйте какой что бы быстрее и наверняка набрать массу?
FitnessPeople: Здравствуйте!
Гейнеры – это пищевые добавки, они содержат высококачественный белок и углеводы. Разумеется за счет этого, гейнер обладает высоким анаболическим эффектом.
Советуем отличный гейнер Multipower, его стоимость примерно 900 рублей.
Гейнеры – это пищевые добавки, они содержат высококачественный белок и углеводы. Разумеется за счет этого, гейнер обладает высоким анаболическим эффектом.
Советуем отличный гейнер Multipower, его стоимость примерно 900 рублей.
влад: Добрый день)
меня зовут Влад_мне 18 лет_я учусь_занимаюсь футболом_!
в данный момент начал курс Станозолола_занимаюсь 3 раз в неделю_+протеин,амино,глютамин!
посоветуйте пож-ста_как продолжать приём станозолола (принимаю покашто по 1 табле в день)и режим тренировок и вообще мб заниматся по системе 2+1+1_или 3 дней в неделю будет достаточно?
+тренировки идут по футболу
меня зовут Влад_мне 18 лет_я учусь_занимаюсь футболом_!
в данный момент начал курс Станозолола_занимаюсь 3 раз в неделю_+протеин,амино,глютамин!
посоветуйте пож-ста_как продолжать приём станозолола (принимаю покашто по 1 табле в день)и режим тренировок и вообще мб заниматся по системе 2+1+1_или 3 дней в неделю будет достаточно?
+тренировки идут по футболу
FitnessPeople: Здравствуйте Влад!
Спасибо, что обратились к нам за советом, все вопросы касающиеся приема препаратов лучше решать с врачом. По тренировкам советуем тренироваться 2-3 раза в неделю если вы хотите работать на силу, + у вас будут тренировки по футболу.
Спасибо!
Спасибо, что обратились к нам за советом, все вопросы касающиеся приема препаратов лучше решать с врачом. По тренировкам советуем тренироваться 2-3 раза в неделю если вы хотите работать на силу, + у вас будут тренировки по футболу.
Спасибо!
SekZoomeMok: Отличный сайт и материалы очень познавательные
FitnessPeople: Спасибо!
владимир тренер по бодибилдингу и фитнесу: надежда не так это и просто, но я рекомендую колледж им. ВЕЙДЕРА. Нужно много знать из области анатомии,медецины и т.д. Но главное желание.
FitnessPeople: Спасибо!
Надежда: Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, как стать тренером в фитнес клубе?!
С детства занимаюсь спортом... 7 лет профессионально!!!
Но высшее образование получила в другой области!
Что для этого надо? Есть ли какие специальные колледжи или курсы?
Подскажите, пожалуйста, как стать тренером в фитнес клубе?!
С детства занимаюсь спортом... 7 лет профессионально!!!
Но высшее образование получила в другой области!
Что для этого надо? Есть ли какие специальные колледжи или курсы?
FitnessPeople: Здравствуйте!
Да конечно есть обучающие и недорогие курсы.
Попробуйте поискать информацию на официальном сайте http://ozerki-fitness.spb.ru/seminar/index.html
На обучение приезжают из разных городов в Санкт-Петербург.
Удачи.
Да конечно есть обучающие и недорогие курсы.
Попробуйте поискать информацию на официальном сайте http://ozerki-fitness.spb.ru/seminar/index.html
На обучение приезжают из разных городов в Санкт-Петербург.
Удачи.
Виктор: Спасибо за полезную информацию,очень интересный и познавательный журнал,надеюсь он будет развиваться;)
FitnessPeople: Очень приятно Виктор, спасибо! Обязательно будем развиваться!
Мария: Скажите ваш журнал можно купить в магазине?
FitnessPeople: На сегодняшний день мы существуем пока только в интернете, но выпуск журнала "Люди фитнеса" - это то к чему мы стремимся.
Александр: Спасибо за полезную информацию! Поздравляю с открытием сайта!
FitnessPeople: Спасибо большое!
Администрация сайта
Фитнес журнал - Люди ФитнесаПочта: fitnesspeople@mail.ru Использование материалов сайта |
Фитнес фото - лучшие галереи |
