В своем маленьком рассказе о фитнесе, я бы хотела затронуть не только пользу фитнеса для здоровья, для фигуры и тд., но и отметить что фитнес меняет людей порой кардинально, и конечно же только в лучшую сторону!

Нынешний фитнес – это сложившийся тренд. Мало кто может представить себя без занятий спортом. Но есть вопрос, который до сих пор не дает спокойно спать создателем фитнес-программ: получает ли клиент удовольствие от занятий спортом?

Как выполнять силовые упражнения

На первый взгляд, техника выполнения упражнений с отягощениями очень проста. Подумаешь, присел – встал, поднял руку с гантелей – опустил. (Куда более сложными кажутся игровые виды спорта, танцевальная аэробика, где требуется скорость и координация.)