Существует три основные разновидности жиросжигателей: блокираторы, липотропные и термогенные. Последние причисляются к категории добавок для спортсменов. В их состав входят вытяжки из кайенского перца, экстракт зеленого чая, кофеин, гуарана, синефрин, эводиамин и ряд других ингредиентов. Все эти компоненты направлены на повышение температуры тела, усиление концентрации, увеличение скорости мышления, при этом они оказывают определенное воздействие на ЦНС и благотворно влияют на работоспособность и выносливость.

Вы начали замечать, что после новогодних праздников не влезаете в любимые штаны? Не спешите впадать в панику. Диетологи составили специальную программу, позволяющую сбросить лишние килограммы за какие-то две недели.

Еще в детстве наши мамы очень любили крутить пластмассовые обручи, и теперь модные тенденции в сфере фитнеса возвращаются. Даже жена президента США, Мишель Обама, публично демонстрирует свое виртуозное владение этим спортивным инструментом.

Мода существует не только в мире вещей, но еще и в мире фитнеса. Так, сейчас в тренд попал кроссфит, который еще не так давно был уделом исключительно американских военных. Эта программа сконцентрирована на выполнении упражнений функционального характера при сохранении высокой интенсивности.

Красивой фигурой могут похвастаться не только те, кто регулярно посещает тренажерный зал, но еще и те, кто правильно… дышит. Это не простое дыхание, а так называемая пранаяма-йога.