Люди, которые попадают в фитнес клуб, с первой же тренировки ставят перед собой цель: как можно скорее нарастить себе побольше мышц, чтобы выглядеть «как Шварценеггер». Безусловно, такие перемены вызвали бы бурю восхищения у друзей и знакомых, если бы не одно «но».

Подобный подход к занятиям может принести вместо желаемого результата вред организму. Как и к любому другому делу, к занятиям фитнесом необходимо подходить с умом.

Много ли вы знаете людей, которые мечтают развить свои трицепсы?
Вы назовёте пару-тройку имен, только если регулярно ходите в тренажерный зал или общаетесь с любителями фитнеса и бодибилдинга.

Зато на вопрос, знаете ли вы тех, кто хочет «убрать живот», распрощаться с «пивным пузом», ответ будет утвердительный - кого ни спроси - людей на улице, в офисе, в тренажерном зале - не важно.