Нынешний фитнес

Нынешний фитнес – это сложившийся тренд. Мало кто может представить себя без занятий спортом. Но есть вопрос, который до сих пор не дает спокойно спать создателем фитнес-программ: получает ли клиент удовольствие от занятий спортом? В ходе многочисленных исследований выяснилось, что, несмотря на то, что почти половина опрошенных осознают, что поддержание формы очень важно для здоровья, менее 25% из них регулярно занимаются фитнесом.

Больше половины женщин отметили, что занимались бы чаще, если тренировки были бы веселее и интереснее. Уже который год для спасения тел от скуки, опытные разработчики программ черпают вдохновения буквально отовсюду, дабы разнообразить классические тренировки. За последние годы уроки в клубах стали весьма необычными, а местами даже футуристичными.

NIA – это микс-аэробика - своеобразная программа психофизической тренировки,представляющая собой сочетание элементов позитивных методик двигательных культур Запада и Востока, таких как йога, тай-чи, народного танца и джаза. Спокойная, красивая музыка и специальная последовательность движений позволяют восстановить душевный баланс. В танце просыпаются скрытые резервы организма, развиваются гибкость, подвижность и выносливость. Кроме того, эти занятия помогают бороться с депрессией, способствуют улучшению кровообращения в организме, улучшают работу всех органов, формируют великолепную осанку, способствуют потере веса, приводят тело в тонус и повышают иммунитет. У такой тренировки лишь один недостаток: семинаров, обущающих этой программе, единицы, а посему и NIA -специалистов ещё очень мало.

Уже несколько лет назад миру открылся тренажер Bosu, но до сих пор подавляющее большинство клиенток фитнес-клубов растерянно хлопают глазами при его упоминании.
Объяснить такую редкость Bosu можно только одним – относительно высокой ценой оборудования. Bosu balance trainer – тренажер, который на первый взгляд может показаться смешным и очень необычным: по форме он похож на половину мяча. Название его происходит от английского ‛Both Side Use“, что означает ‛Используется с обеих сторон“. В тренировке может быть задействована как его верхняя мягкая часть виде полусферы, так и нижняя - жесткая и плоская. Во время выполнения упражнения на этом тренажере кроме основных групп мышц в работу вовлекаются еще и мелкие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за сохранение равновесия. Bosu помогают проработать различные мышечные группы с минимальной нагрузкой на суставы, что предупреждает травматизм на начальном этапе тренировочного процесса.

Боди-балет.
Совсем не новый урок в фитнесе, но до сих пор не получивший глобального распространение из-за своей специфичности. Прекрасное и грациозное направление, основанное на движениях классического балета. Боди-балет представляет собой комплекс упражнений на растяжку, выполнение балетных па и занятия у хореографического станка, а также включает в себя элементы йоги и пилатеса. Комплекс упражнений подобран так, чтобы обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц, не причиняя при этом вреда суставам. Кроме того, Боди-балет – ваш помощник в борьбе за идеальную осанку.

JUKARI Fit to Fly - совсем новое направление, которое только начинают запускать в фитнес-клубах по всему миру. Создатели урока черпали вдохновение прямо из под купола цирка. Тренировка по новой программе рассчитана на один час и проходит с использованием специально разработанного оборудования – FlySet.

FlySet состоит из прочного трехпядного каната с несколькими петлями, который крепится к потолку на специальное шарнирное соединение, таким образом, позволяя канату вращаться на 360о. Длину каната можно регулировать в зависимости от роста. FlyBar представляет собой металлическую перекладину, которая продевается через любые две петли, расположенные на разных уровнях каната. В ходе тренировки человек получает неповторимое ощущение полета в то время, как его тело получает физические нагрузки, направленные на растяжку и укрепление мышц.

Как вы уже поняли, необычные тренировки помогают не только на шаг приблизится к своей заветной цели, но и дарят вам ни с чем не сравнимые эмоции и прекрасное настроение.
И тут самое главное – найти свое направление!
Удачи.

Автор статьи: Маргарита Сухарева

Перепечатка материалов запрещена или с обратной ссылкой на www.fitnesspeople.ru