Сегодняшнее занятие было особенно хорошим, кроме того, что оно начиналось в 12 часов утра, плюсом был особый ритм и темп.
Не знаю как Вам, но я лично по началу был против субботнего занятия в 12 часов. Однако предыдущий руководитель уговорила меня вести эти уроки и теперь я ни сколько об этом не жалею.

Трек лист из 9 отрезков, довольно быстро пролетел.
Обсуждать каждый по отдельности нет смысла, однако если нарисовать ландшафт, то это похоже на то, как Вы заезжаете в горку и потому быстро спускаетесь вниз. В этой тренировке было отличное сочетание высокой скорости и хорошей нагрузки.

Честно говоря наверняка ни для кого не секрет, что сам я тренируюсь вместе с Вами, возможно по этому, все наши занятия проходят на высоком уровне. Самое главное Вы должны понимать, что у Вас всегда есть выбор, либо отрабатывать один трек сильно а второй свободно и так чередовать до конца, либо все треки работать в одном режиме.

Приходите на занятия, все тренировки здесь построены так, что ни одна следующая не повторяется никогда!

Да, тренировка 18 сентября…. Вообще, любые тренировки в выходные с утра, лично я считаю делом исключительно положительным: пораньше встал, позанимался и весь день настроение отличное.

Соглашусь, что ни одно занятие на сайкле не повторяется, но кое-что общее все-таки есть. Все субботние тренировки исключительно тяжелые, может это только мне так кажется. Иной раз идешь и думаешь, какое на этот раз предстоит испытание на прочность. Вот так и в этот раз, но благо, тренер был милостив, и все финишировали живыми.

Честно говоря, все ждала подвоха, что после завершающего рабочего силового трека будут ускорения на 100.

)))))) Сотню крутить довольно лихо, особенно после силового блока. Но теперь за то, я знаю где на Вас можно надавить! lol:

Мне очень нравятся утренние сайкл-тренировки! Ощущения совсем другие, чем от вечерних занятий. Можно было бы даже перенести на более ранне утро - 10-11 часов...
Какая бодрость с утра! И весь день впереди!Вот они, выходные, начались!
У меня ещё ассоциации такие: раньше училась и работала в большом городе, где велика не было, на выходные приезжала к маме в область -в субботу с утра на велик! Класс!

Ну и, конечно, многое зависит от тренера.
Сергей (админ этого форума) - позитивный! Если бы не он... не было бы такого замечательного настроения, воодушевления!!!

Сотню крутить не люблю... Мне кажется, как ни крути, а сотня - это нереально!
Мне и 80% достаточно, и это довольно быстро и эффективно.

Заметила, что у некоторых что 70, что 100 - почти одно и то же)))

Сотню крутить не люблю... Мне кажется, как ни крути, а сотня - это нереально!
Разумеется, что 100% выкрутить довольно сложно, однако это необходимо делать. Такие отрезки мы включаем в основном в конце тренировки, когда мышцы разогреты и готовы к высокой скорости.
Так же я советую накидывать нагрузку перед максимальными скоростями. )