Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.    Забыли пароль?
Форум Fitness People
Тренерская
Сайкл

Сайкл base (по средам)
(1 чел.) (1) Гость
ВнизСтраница: 12345
Сообщения темы: Сайкл base (по средам)
#212
Сайкл base (по средам) 1 г., 3 мес. назад Репутация: 2
Эти тренировки интересны в основном начинающим, но бывает и такое, что приходят одни умельцы...
Раз такое произошло, мы крутим педали быстро.
В этой теме мы разбираем тренировки по средам. Есть вопросы по сайклу, задавайте смелее.
Сергей
Администратор
Постов: 166
graph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
201210088 Пол: Мужской jetms.ru Страна, город: Питер Дата рождения: 04/27
Фитнес журнал: www.fitnesspeople.ru
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#216
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 3 мес. назад Репутация: 2
Сегодня тоже тренировка прошла неплохо.
Меньше новичков и соответственно больше нагрузки.
В последнее время много положений с локтями.
"Локти сидя" не люблю - ужасно неудобно. Нужно перенастраивать велик.
А вот "локти стоя" 50 по 1-3мин, ускорения 60-70-80 идут замечательно!!!

ЗЫ. К сожалению, Маша вновь перестала ходить на тренировки
Надеюсь это временно!!!
Mustapha
Фитнес эксперт
Постов: 113
graphgraph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#239
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 2 мес. назад Репутация: 2
23 февраля, старт в 19.00
Тренировка 1 час, не опаздывайте, начнем сразу колбасить!
Сергей
Администратор
Постов: 166
graph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
201210088 Пол: Мужской jetms.ru Страна, город: Питер Дата рождения: 04/27
Фитнес журнал: www.fitnesspeople.ru
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#243
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 2 мес. назад Репутация: 4
Ну вот: мужской день, мужская тренировка, а мужчин то почти и не было!!!! Позор! lol:
За то мы отлично провели этот час!!! Тренировка была ровная, несколько монотонная большей частью ( и слава Богу)+ музыка соответствующая. Мне понравилось. Что-то новенькое.
5 минут наверху-супер!!!!! И в конце с 30 до 100 по 3 блока- тоже здорово!!! D D
Очень ждем 8 марта!!!
Мария
Активный
Постов: 70
graphgraph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#244
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 2 мес. назад Репутация: 0
Да уж согласен мужики по количеству подвели )))) Но качество на высоте будем ждать 8,в принципе раз в месяц можно такие стаерские заезды устраивать.Глядишь и марафон до 120 минут дотянем)))
Михело
Новичок
Постов: 2
graphgraph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#245
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 2 мес. назад Репутация: 2
1. 2 Мария
"Лучше меньше да лучше" - В.И. Ульянов (Ленин) 1923г. D D
2. Тренировка прошла на удивление легко. Все-таки ехали целый час (2/3 предновогоднего марафона), да еще после Pump, но ... Связываю это с почти полным отсутствием ускорений выше 70. Только в конце занятий их прошли.
3. В последнее время пошли длительные серии наверху "ровно". Весьма неплохо.
Предлагаю увеличить до 7-10мин. D
Mustapha
Фитнес эксперт
Постов: 113
graphgraph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#251
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 2 мес. назад Репутация: 2
02.03
Тренировка как тренировка.
Для среды приемлемо, но Серега явно отдыхал после вторника
Рекомендация: по средам к командам Сергея + 5-10мин. и уже совсем другое дело!!! D
Mustapha
Фитнес эксперт
Постов: 113
graphgraph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#252
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 2 мес. назад Репутация: 0
Хорошая рекомендация Макс! Я такое уже практикую,действительно в разы сложнее становится
Виктор
Пользователь
Постов: 39
graphgraph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#253
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 2 мес. назад Репутация: 2
Вооот, так что вы уже становитесь настоящими профи! А профи это то, кто сам знает когда и где добавить и где отпустить!
Сергей
Администратор
Постов: 166
graph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
201210088 Пол: Мужской jetms.ru Страна, город: Питер Дата рождения: 04/27
Фитнес журнал: www.fitnesspeople.ru
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
#296
Re: Сайкл base (по средам) 1 г., 1 мес. назад Репутация: 2
23.03
Тренировка в эту среду пошла не в жилу. Необычно сложно для среды. Сначала Макс утомил на пампе, потом Серега добил на сайкле. Минуты с 10 уже умирал. Зачем-то пошел в бассейн, после него просто на автопилоте. Чертовски услал.
В это четверг последнее Серегино буднее занятие перед его отъездом. Нужно обязательно собраться и на него сходить!!
Mustapha
Фитнес эксперт
Постов: 113
graphgraph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
 
ВверхСтраница: 12345
Форум Fitness People
Тренерская
Сайкл
Работает на Kunenaполучить последние сообщения прямо на Ваш рабочий стол

Разделы сайта

Фитнес клубы

Авторизация

Последние комментарии

  • интересно что это за "оксидатиновые энзимы" ? Есть...
  • Хорошая статья, спасибо! Я бы ещё добавила, что вд...
  • С удовольствием почитала и убедилась, что все дела...
  • Спасибо за очень интересную и полезную статью
  • Люди скажите, кто нибудь пробовал? Получается?

Реклама и счетчики

Полезные ссылки:
Canoe Sport
Каноэ Спорт - Популярный сайт о гребле.
Разработка сайтов и продвижение Лаборатория сайтов CatLab.ru

Joomla 1.5