Возобновляем наши обсуждения о сайкл тренировках.

Уверен многим есть что сказать, особенно после тренировки 7 декабря во вторник.
Считается, что успешная тренировка, это если тренер может точно и четко разделить ее по зонам и нагрузке.
Так и получилось у нас в этот раз.

Два первых трека позволяют нам поднять скорость и пульс, согреться до начала основной части. В основном это средняя езда, по верху и по низу.

Два последующих трека начинают основную рабочую часть тренировки и являются подводящими к скоростным 5-му и 6-му. Пятый трек отрабатывается по верху, а шестой по низу.

Затем остается последний, рабочий 7-трек, в котором собираются самые разные связки. И выводящая часть, заминка. На этот раз, в 7 треке мы отработали повороты.
Ну а мне особенно понравилась новинка этой тренировки, перед поворотами скорость возрастала до 70%, а на вираже опускалась до 50% с нагрузкой.
Отличный финал!

Ну что друзья, есть что добавить?

Тренировка была и в правду замечательная! силы и скорости. Очень понравилась серия ускорений на 90! Новинка 7 трека далась не совсем легко, т.к. в программе было заявлено присутствие ускорений на 100 и это ожидание сберегло силы. Но… не судьба, может так даже лучше. Тем не менее впечатление осталось самое положительное. )
Еще здорово, что разминка быстро перешла в основную часть.