Какие занятия вы предпочитаете и почему?

Я люблю велотренировки - они больше всего похожи по энерготратам на наш вид спорта, хотя в какие-то редкие моменты он и кажется тяжелее, вцелом они даются легче и есть где сочкануть =)

А где можно сочкануть на вело тренировке?

а везде =) сопротивление же не роботом подкручивается =) темп тоже....
везде человеческий фактор =)

я недавно на обучении не хотел работать - и не накручивал сопротивление, так у меня за 30 мин сайкла:
средний пульс = 100
мксимальный = 123
минимальный = 53 (на отдыхе в середине) слабо?

Зато сегодня на тренировке 55 мин:
средний = 153
максимальный = 182
минимальный = 62 (на растяжке в конце)
А у клиента 162 макс и 144 средний
( как думаешь, он где сочковал? или у него сердце больше? =)

А у клиента ты пульсометром мерил пульс?
Могу сказать, что не все клиенты могут вывести себя на пульс даже 120. Работают как правило не много умеющих сайклистов.
На обучении это одно, тоже самое и в зале когда ты клиент, а когда на тебя смотрят и ты должен вести тренировку? Нагрузка это да, сказал плюс 15, а добавил 5. Но в скоросте не обманешь, темп от 50% до 100% всегда хорошо просматривается. За 50 минут сайкла как бы ты не добавлял и не сочкавал нагрузку, работать придется!

Клиентам мерил пульс, у меня четверо занимаются с пульсометром!
средний пульс за тренировку 130-140...
это даже когда у меня 157 средний!
а так я могу меньше добавлять, папасть в темп и провести так же вспотев!!!!! а 133 среднем =)))

короче, учись!
посмотри средний пульс (с заминкой)

)))))))) Ох Андрей!

От себя добавлю, что тоже люблю велотренировки. Еще очень нравятся хорошая растяжка и подвижные занятия, например тайбо. Некоторые считают тайбо несерьезным занятием: не боевое искусство, а прыжки и толку от него нет. По мне, так здорово: энергии много тратишь, особенно если стараться все делать правильно, результат будет.
Еще хочется попробовать капоэйра…но это впереди..