Мы люди фитнеса
Внимание фитнес тренеров и спортсменов, желающих попасть раздел "Люди фитнеса" и "Спортсмены"! Вам необходимо Скачать Анкету заполнить её и прислать на нашу почту. Обязательными условиями участия являются следующие правила: заполняются все поля в анкете, фото до 5 штук, одну...
Теория фитнеса
Как выполнять силовые упражнения На первый взгляд, техника выполнения упражнений с отягощениями очень проста. Подумаешь, присел – встал, поднял руку с гантелей – опустил. (Куда более сложными кажутся игровые виды спорта, танцевальная аэробика, где требуется скорость и...
Нынешний фитнес
Нынешний фитнес – это сложившийся тренд. Мало кто может представить себя без занятий спортом. Но есть вопрос, который до сих пор не дает спокойно спать создателем фитнес-программ: получает ли клиент удовольствие от занятий спортом? В ходе многочисленных исследований выяснилось,...
Похудение - средства похудения или как быстро похудеть
10.11.2011 10:38
Все люди хотят, даже если не признаются вслух, выглядеть привлекательно. Иметь гармоничные пропорции фигуры, стройные линии тела, безупречный внешний вид. При этом одни люди от природы худые и стройные, им нужно прикладывать минимум усилий, чтобы постоянно поддерживать свою форму, а другие люди наоборот склонны к быстрому набору лишних килограммов. Для таких людей слово «похудение» приобретает иное значение и иное отношение. Что же делать в таком случае людям склонным к полноте? Как максимально комфортно, не впадая в крайности, оставаться стройным и подтянутым?
Фитнес клуб Fresh Fitness в Санкт-Петербурге (СПб)
05.09.2011 13:01
Завершился долгожданный ремонт бывшего фитнес клуба Озерки фитнес.
С 1 сентября открыл двери новый фитнес центр, который теперь называется фитнес клуб Fresh Fitness в Санкт-Петербурге (СПб).
Что такое интервальная тренировка и как она влияет на сжигание жира?
20.09.2011 13:51
Интервальная тренировка – это чередование коротких интенсивных упражнений с более легкими упражнениями.
Необыкновенно эффективно применение этого метода в аэробных тренировках.
Как избежать усталости во время тренировки?
20.09.2011 13:47
Приятная усталость после тренировки, терпимая боль в мышцах в последующие день-другой абсолютно нормальны.
Но бывает так, что силы кончаются прямо в зале во время тренировки.
Вегетарианство и лишний вес: одно другому не мешает
20.09.2011 13:55
Многие современные врачи и диетологи призывают отказаться от мяса. Их аргументы таковы: снижение риска заболеть атеросклерозом, раком, артритом и т.п. А как насчет похудения?
26.05.2011 08:51
Pole dance (Пол дэнс)
Так сложилось, что у большинства людей при словах «танцы на шесте» (чем, по сути, и является пол дэнс) возникают ассоциации со стриптизом. Подобной славой этот танец обязан своему прошлому, тесно связанному с сумрачной атмосферой стриптиз-клубов. Сейчас профессионалы пол-дэнса, который, между прочим, недавно получил статус вида спорта, активно открещиваются от порочной связи с раздеванием под музыку.
Упражнения - техника выполнения в фитнес клубе и домашних условиях
18.09.2011 09:00
Онлайн фитнес журнал Fitness People - представляет описание популярных упражнений. Мы добавили серию новых материалов про технику выполнения упражнений как в домашних условиях, так и для занимающихся в фитнес клубе.
Комплексный подход к тренировкам – залог успешного результата
14.09.2011 10:24
Люди, которые попадают в фитнес клуб, с первой же тренировки ставят перед собой цель: как можно скорее нарастить себе побольше мышц, чтобы выглядеть «как Шварценеггер». Безусловно, такие перемены вызвали бы бурю восхищения у друзей и знакомых, если бы не одно «но».
Подобный подход к занятиям может принести вместо желаемого результата вред организму. Как и к любому другому делу, к занятиям фитнесом необходимо подходить с умом.
Еще статьи...
Страница 1 из 3
Авторизация
Голосования
Последние комментарии
Занимаюсь бодифлексом, это гуд - поначалу так вооб...
Я сбросила 10 кг по этой диете, считаю она работае...
Очень люблю Ваши статьи Ольга! Всегда все четко и ...
Хорошая сауна, раздевалки. Неочень нравится ходить...- Интервальная тренировка хороша, когда есть тренер ...