Разделы сайта

Новости сайта

Тренировки для мужчин

Тренировки для мужчин бывают разные, на сей раз предлагаем наиболее приятную и полезную тренировку. Подробнее

Мы Люди Фитнеса

Уважаемые спортсмены и тренеры, приглашаем Вас принять участие в нашем проекте "Люди фитнеса"! Расскажите о своём направлении в фитнесе и заявите о себе на всю Россиию. Вы персональный тренер, ведёте водные или групповые программы, инструктор, тренер тренажерного зала, спортсмен профессионал, преподаёте танцевальные занятия или просто ведёте силовые тренировки? Тогда Вам точно необходимо заполнить анкету и присоединиться в круг друзей профессионалов фитнеса!
Подробнее

Диета с компромиссами

можно есть всё, но через день!
Лёгкая и эффективная диета. Чередуйте, в голодный день едим: Молочный йогурт (4 уп.) или Кефир (2 л) или Обезжиренный творог (500 гр.) или Фрукты (кроме бананов и винограда). В обычный день можете питаться как захотите, но в небольших объемах и не позже 19.00

Тренировки для женщин

Силовые тренировки на сегодняшний день становятся довольно популярным направлениям у женщин. Однако все мы знаем, что многие считают это мужским занятием. Силовые тренировки разрешают женщине максимально точно прорабатывать все проблемные места и развивать свою фигуру. Силовой тренинг пойдёт на пользу любой женщине, которая мечтает о красивой фигуре и упругой попке.

Плавание

на сегодня является лучшим способом аэробных тренировок. Совмещайте фитнес с плаванием и тогда вы почувствуете прилив бодрости и работоспособности.

Страницы: / 1 /

Фитнес журнал - Люди Фитнеса

Фитнес – это целое движение в нашей жизни. Фитнесc имеет большое количество ответвлений и направлений. Сегодня это не роскошь, для большинства людей это стиль жизни, здоровье, методики тренировок, быстрое похудение, упражнения и тренировки, правильное питание, бодибилдинг и спорт. Именно фитнес даёт нам понять, как быстро похудеть и сбросить лишний вес, или накачать мышцы и красивый пресс, фитнес позволяет создать или поддерживать красивую фигуру вашего тела. Кроме того фитнесс включает в себя не один вид спорта, а это значит что вы можете повысить выносливость, постоянно быть в хорошей форме и заряжаться позитивными эмоциями без остановки.

Фитнес онлайн журнал

Бодибилдинг упражнения и тренировки

Фитнес в домашних условиях
Советы специалистов и упражнения для занятий фитнесом дома.

Для многих фитнес стал настоящим видом спорта. Достичь поставленной цели можно, проявив характер и упорство. Все эти качества можно развивать в фитнесе. Даже если вы устали, в любой момент можете позвать на помощь персонального фитнес тренера, который в свою очередь подскажет, как правильно тренироваться, напишет систему тренировок и подберёт спортивное питание.

Фитнес всё больше набирает обороты в современном мире, открываются фитнес клубы, появляются новые фитнес центры и спортивные секции. Конечно это не может не радовать, ведь мы постоянно стремимся к лучшему и благодаря фитнесу получаем большую возможность создать себя сами, сделать свою жизнь так как захотим и установить в ней свои правила!

Новое в Фитнес журнале

Сайклинг процесс

Не важно, фитнес тренер вы или просто интересуетесь, всем полезно знать что такое сайкл аэробика и как эта тренировка устроена? При помощи советов нашего фитнес журнала Fitness People вы сможете понять как проходит процесс сайкл тренировки. Будьте внимательны, в этой статье мы рассматриваем Cycle endurance и другие занятия. Однако каждый сможет почерпнуть для себя что-то полезное.

Мышцы пресса

Вы когда нибудь задавали себе вопрос, как накачать мышцы пресса? В интересной статье, все подробно рассказывается о том, как успешно накачать пресс. Воспользуйтесь советами профессионалов и сделайте все правильно.

Интервью профессионального спортсмена по плаванию

На первые Олимпийские игры я попал еще подростком в 17 лет. Я выступал в основном составе Сборной России по плаванию, хотя уже до этого у меня были заслуги. Не надо бояться трудностей, терпеть и трудиться. Могу сказать, что без этого ничего не получится. Не смотреть на других, задаться целью идти к ней каждый день, через боль и слезы.

Аквааэробика в фитнесе

Аквааэробика – это уже давно не новый вид аэробики в фитнесе. Кроме того, что на эти занятия полезно ходить и женщинам и мужчинам, аквааэробика позволяет достичь великолепных результатов за более короткое время, чем бы вы потратили на беговой дорожке или любом другом занятии в аэробном зале.

Жим штанги лежа

Фитнес является относительно молодым видом спорта поэтому большинство упражнений в нем заимствованы из силовых видов, таких как тяжёлая атлетика, лёгкая атлетика и других. Атлеты скоростно-силовых видов спорта жмут импульсно – резко опуская штангу на грудь и рывком понимая. Эта техника продиктована набором требуемых от спортсмена качеств. В бодибилдинге...

Занятие сайкл или сайклинг в фитнесе

Фитнес занятие сайкл или сайклинг считается очень популярным среди женского пола, однако я не перестаю напоминать мужчинам и женщинам о том, что такая нагрузка, которая проводится в этом аэробном занятии, будет полезна всем и каждому.

Персональный тренинг

Персональный тренинг в фитнесе.
Один персональный клиент, как-то философски подметил:
- одно, вовремя сказанное мне слово, стоит иногда гораздо дороже, чем годы моих пустых размышлений!

Парусный спорт

Питерские спортсмены, фавориты в парусном спорте, Артём Басалкин и Егор Игнатенко делятся своими впечатлениями о приключениях в бушующих водах. Только для читателей Фитнес журнала - Люди Фитнеса. Захватывающий рассказ от чемпионов!

Вело-аэробика (Сайкл)

Если с помощью диеты у вас не получается снизить вес, Сайкл то что вам нужно! Перед тренировкой ходьба или бег по беговой дорожке 15-20 мин. Затем вело занятие, которое позволяет сжечь до 600 ккал. После тренировки обязательно дополнительная растяжка.

Фитнес начало

Здесь мы пишем про фитнес.
Давайте разберёмся, что такое фитнес и от куда он к нам пришёл. А может быть правильно писать по руски слово - фитнесс? Мы пишем понятным языком и поэтому с фитнес журналом Fitness People легко общаться. Отличный рассказ, будет интересен не только начинающим фитнес занимающимся, но и опытным спортсменам.

Администрация сайта

Фитнес журнал - Люди Фитнеса
Почта: fitnesspeople@mail.ru
Использование материалов сайта